香港新浪網 MySinaBlog 精選話題工具
« 上一篇 |
浪紫 | 8th Sep 2011 | 有關足球 | (105 Reads)

雖然由519歲都屬於青訓的範疇,不過事實上,青少年訓練因應球員年齡會分作多個不同年齡段訓練。

而各年齡段的訓練內容和重點都各有不同。

    

 

57歲的兒童大多剛開始接觸足球,訓練主要以遊戲為主,透過遊戲讓兒童熟習皮球,並建立興趣;

810歲的兒童,訓練應以提高基本技巧為目的,以遊戲為主,加插一些小型比賽,讓他們適應比賽的模式;

1113歲的少年,訓練應同時以加強基本技巧和應用技術為目的,並由小型比賽逐步發展至11人比賽;

1416歲的青年,訓練該集中於小組至隊際技戰術,同時開始加強體能訓練;

1719歲的球員幾乎已完全成長,訓練目的將會集中於提高球員應付11人比賽的技戰術和體能。

 

由於各年齡段的球員水平和訓練重點的不同,教練和家長對於青少年和兒童球員的要求亦應有所不同。

故此,對10歲以下的球員,應以培養興趣為主要目的,而非爭勝。

不過,事實上,10歲以下的球員同樣會對自己有所要求,因此教練和家長不應著眼於兒童的爭勝心,而是於適當的時候給予鼓勵和安慰。

留言(0) | 引用(0) | 話題(足球)